Οι 7 καλύτερες εφαρμογές Food Tracker του 2024

Το ημερολόγιο τροφίμων δεν ήταν ποτέ ευκολότερο με εφαρμογές παρακολούθησης φαγητού για smartphone και tablet. Μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης τροφίμων χρησιμοποιούν την κάμερα του τηλεφώνου σας για να σαρώνουν τους γραμμωτούς κώδικες ετικετών τροφίμων για να παρακολουθούν τις θερμίδες, τα μακροθρεπτικά συστατικά και τις ποσότητες πρωτεΐνης στο φαγητό σας.

Μοιραστείτε την πρόοδο με φίλους: MyFitnessPal

• Συνδεθείτε με φίλους.

• Λάβετε κίνητρα από την κοινότητα My Fitness Pal.

• Η διεπαφή smartphone μπορεί να είναι δύσκολη στη χρήση.

• Δύσκολη η γρήγορη εισαγωγή γευμάτων.

Με περισσότερα από 6 εκατομμύρια τρόφιμα στη βάση δεδομένων του και περισσότερους από 4 εκατομμύρια γραμμικούς κωδικούς τροφίμων, το MyFitnessPal διευκολύνει την καταγραφή πρωινού, μεσημεριανού, βραδινού και απογευματινού σνακ. Με ισχυρές μετρήσεις, το My FitnessPal παρέχει πληροφορίες για θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ζάχαρη, φυτικές ίνες, χοληστερόλη και βιταμίνες. Ο προγραμματισμός των γευμάτων σας και η διατήρηση των διατροφικών σας στόχων είναι εύκολο.

Λήψη για:

Eating Out, Meal, Alcohol, and Snack Tracker: Ultimate Food Value Diary

• Η λειτουργία Meal Maker σάς επιτρέπει να ομαδοποιήσετε τα στοιχεία μαζί για έναν αυτόματο υπολογισμό μερίδων.

• Εξαιρετική υποστήριξη πελατών.

• Δεν είναι δυνατή η εισαγωγή μιας παραδοσιακής συνταγής.

  πώς να προσθέσετε τον αριθμό σελίδας google docs

• Δεν αναγνωρίζει γραμμωτούς κώδικες από το Ηνωμένο Βασίλειο.

Το Ultimate Food Value Diary της Fenlander Software Solutions είναι επίσης ένα εφαρμογή παρακολούθησης άσκησης που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις προπονήσεις, τη διατροφή, το βάρος και τις μετρήσεις σας. Αυτή η εφαρμογή τροφίμων χρησιμοποιεί θερμιδικές τιμές για τον υπολογισμό των τιμών των τροφίμων χρησιμοποιώντας τα τυπικά μακροθρεπτικά συστατικά πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λίπους και φυτικών ινών.

Λήψη για:

Μάθετε τι κρύβεται στο φαγητό σας: Διατροφή

• Αφαιρεί τις εικασίες για την εύρεση υγιεινών τροφών.

• Παρακολουθεί επίσης τις προπονήσεις.

• Τα μεγέθη σερβιρίσματος βασίζονται σε λίτρα, όχι σε φλιτζάνια.
  

• Η εφαρμογή μπορεί να είναι ακριβή για πλήρη χαρακτηριστικά.

Όσον αφορά το φαγητό, δεν είναι μόνο οι θερμίδες αλλά η ποιότητα του φαγητού σας που μετράει. Το Fooducate, της Maple Media, παρέχει μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων με 300.000 τρόφιμα στα σούπερ μάρκετ.

Σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα με την κάμερα του smartphone σας για μια εις βάθος διατροφική ανάλυση προστιθέμενων σακχάρων, τρανς λιπαρών, σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, χρωστικών τροφίμων, γενετικά τροποποιημένων οργανισμών (ΓΤΟ), πρόσθετων, συντηρητικών και τεχνητών γλυκαντικών. Εξατομικεύστε την παρακολούθηση εισάγοντας τους στόχους βάρους, ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Οι εφαρμογές iOS και Android έχουν ελαφρώς διαφορετικά ονόματα, αλλά η ίδια εταιρεία κατασκευάζει και τα δύο.

Λήψη για:

Μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις: Δείτε πώς τρώτε

• Απλός, γρήγορος και εύκολος τρόπος για να φτιάξετε ένα ημερολόγιο τροφίμων.

• Μοιραστείτε φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

• Έλλειψη δυνατοτήτων επεξεργασίας φωτογραφιών.

• Χωρίς θερμιδομετρητή.

Αντί να πληκτρολογείτε ένα ημερολόγιο με τα γεύματά σας, τραβήξτε μια φωτογραφία. Το See How You Eat, της Health Revolution Ltd, είναι μια εφαρμογή που βασίζεται στην πεποίθηση ότι βλέποντας τι τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε θετικές διατροφικές αλλαγές.

Αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης τροφίμων κάνει ακριβώς αυτό που λέει. Σας επιτρέπει να τεκμηριώνετε τα γεύματά σας οπτικά χωρίς περίπλοκη υποστήριξη θερμίδων ή μακροθρεπτικών συστατικών. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε εύκολα φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Λήψη για:

Keep It Simple and Make it Useful: Stupid Simple Macro Tracker

• ο Η λειτουργία τράπεζας τροφίμων σάς επιτρέπει να εξοικονομείτε θερμίδες για ειδικές εκδηλώσεις.

• Διαισθητική διεπαφή.

• Μερικές φορές μπορεί να καθυστερήσει να φορτώσει.

• Περιορισμένες δωρεάν δυνατότητες.

Εάν έχετε σύγχυση σχετικά με τη μέτρηση των μακροεντολών σας, το Stupid Simple Macro Tracker της Venn Interactive μπορεί να σας βοηθήσει. Περισσότερο από την παρακολούθηση του τι τρώτε, αυτή η εφαρμογή παρακολουθεί τα επίπεδα λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Προσαρμόστε τα επίπεδα μακροεντολών σας και προσθέστε τα με ετικέτες με εικονίδια τροφίμων για να κάνετε γρήγορη και εύκολη καταγραφή των καθημερινών μακροεντολών σας.

Λήψη για:

Λάβετε μια γρήγορη περίληψη της διατροφής σας: Lifesum

• Η όμορφα σχεδιασμένη διεπαφή κάνει την εφαρμογή εύκολη στην πλοήγηση.

• Τόνοι συνταγών για να εμπνεύσετε διαφορετικές διατροφικές συνήθειες.

• Ορισμένες από τις θρεπτικές αξίες μπορεί να είναι ανακριβείς καθώς δημιουργούνται από τον χρήστη.

• Τα premium χαρακτηριστικά είναι ακριβά.

Το Lifesum είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης τροφίμων που βασίζεται στην ιδέα ότι η παρατήρηση μικρών συνηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επίτευξη των διατροφικών στόχων. Με μια ολοκληρωμένη λίστα συνταγών και προγραμμάτων γευμάτων, το Lifesum περιλαμβάνει σάρωση γραμμωτού κώδικα και παρακολούθηση μακροεντολών για να δείτε την καθημερινή διατροφή και τις θερμίδες σας.

Λήψη για:

Ο εύκολος τρόπος για να παρακολουθείτε το φαγητό σας: Healthi

• Η παρακολούθηση σημείων είναι ευκολότερη από την παρακολούθηση θερμίδων.

• Υποστηρικτική διαδικτυακή κοινότητα.

• Δεν είναι δυνατή η μη αυτόματη εισαγωγή του φαγητού σας. πρέπει να είναι προεγκατεστημένο στην εφαρμογή.

• Δεν υπάρχει τρόπος να προσθέσετε τις δικές σας συνταγές.

Μόλις αρχίσετε να παρακολουθείτε το φαγητό σας, θα αρχίσετε γρήγορα να βλέπετε ότι αυτό που πιστεύετε ότι τρώτε σπάνια ταιριάζει με αυτό που τρώτε πραγματικά. Το Healthi (πρώην iTrackBites) χρησιμοποιεί ένα σύστημα πόντων για να σας βοηθήσει να δείτε πόσο κοντά είστε στους διατροφικούς σας στόχους.

Λήψη για: