-
πώς να προσθέσετε ένα τραγούδι στο snapchat
Εικόνα 1 από7
Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης είναι υπέροχοι και όλοι εκτός από όποιον έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος ξέρει ότι η άσκηση είναι μόνο το ήμισυ του παζλ και ένα πολύ μικρότερο κομμάτι από το να διασφαλίσουμε ότι δεν τραβάτε πολλές θερμίδες στο πρόσωπό σας.
Ναι υπάρχουν φορετά που μπορούν να προκαλέσουν ένα μικρό ηλεκτρικό σοκ στον καρπό σας όποτε κάνετε κάτι κακό, αλλά, όσον αφορά την παρακολούθηση, σας αφήνει να σαρώσετε γραμμικούς κώδικες στο MyFitnessPal ή προσπαθείτε να καταγράψετε κάθε συστατικό καθώς μαγειρεύετε μια καταιγίδα.
Πρέπει να υπάρχει καλύτερος τρόπος, σίγουρα; Ο Healbe το πιστεύει. Το νέο του φορητό - το Healbe GoBe 2 - υπόσχεται να καταγράφει όλες τις θερμίδες που καταναλώνονται αυτόματα και όλες χωρίς να χρειάζεται αντλία στομάχου. Είναι ένα φορετό που δένεται στον καρπό και μετρά επίσης τον καρδιακό ρυθμό, τα βήματα, το άγχος και τα επίπεδα ενυδάτωσης.
Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά μπορεί να ανταποκριθεί στους τολμηρούς ισχυρισμούς του;
Healbe GoBe 2: The Science [γκαλερί: 1]
Προτού προχωρήσω περισσότερο, εδώ είναι ένας εξηγητής σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το Healbe GoBe 2 ισχυρίζεται ότι λειτουργεί. Οπως και εξηγεί ο ιστότοπος , το GoBe 2 είναι σε θέση να ανιχνεύσει τις αλλαγές νερού στα κύτταρα του σώματος, που προκαλούνται από τη γλυκόζη που απορροφά την ινσουλίνη. Το φορετό χρησιμοποιεί στη συνέχεια έναν προηγμένο αλγόριθμο για την ανάλυση των δεδομένων και τον υπολογισμό της πρόσληψης θερμίδων.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το συγκρότημα μετρά την πέψη και όχι το φαγητό, επομένως μπορεί να προκαλέσει κάποιες ανωμαλίες. Αν έχετε νηστεία για τρεις ημέρες, για παράδειγμα, θα εξακολουθεί να δείχνει την κατανάλωση τροφής, επειδή χρησιμοποιείται ενέργεια. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με την έρευνα της εταιρείας , είναι ακριβές για περισσότερο από το 80% του χρόνου για τους μέσους ανθρώπους με κανονικές, ισορροπημένες δίαιτες.
Δεν είμαι επιστήμονας, αλλά αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, γι 'αυτό αναζήτησα επαγγελματική δεύτερη και τρίτη γνώμη.
Δεν γνωρίζω καμία βιβλιογραφία που να δείχνει πώς τα μέτρα των κυττάρων μπορούν να συσχετιστούν με τις θερμιδικές δαπάνες και, εάν παρακολουθούνταν τα επίπεδα ινσουλίνης, μπορεί να υπάρχει διαφορά για κάποιον σε δίαιτα κετογόνου τύπου όπου η απόκριση της ινσουλίνης είναι μειωμένη, δήλωσε ο Taz Faruqi, μέλος της Βρετανικής Ένωσης για τη Διατροφή και την Ιατρική στον τρόπο ζωής. Επίσης, με βάση την υπόθεση ότι η διατροφή είναι σε μικτές αναλογίες, αυτό γίνεται απλώς μια άλλη υπόθεση μεταβλητής που επηρεάζει την ακρίβεια των υπολογισμών. Δεν βλέπω πώς θα ήταν πλέον ακριβές από τις άλλες μεθόδους που χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή. [Γκαλερί: 2]
Ο καθηγητής Jason Heikenfeld του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι είναι ακόμη πιο σκεπτικός. Η χρήση ηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης και οπτικών τεχνικών για ενυδάτωση, πρόσληψη θερμίδων κ.λπ. είναι επιρρεπής σε μεγάλα σφάλματα. Εάν μπορούσατε πραγματικά να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα με συμβατικά φορητά, η Fitbit, η Apple και άλλοι θα το έκαναν ήδη με τα δικά τους προϊόντα.
Είναι εντυπωσιακό ότι μιλούν για το πώς δοκίμασαν τη συσκευή με άλλους συνεργάτες και δείχνουν πολλά από τα δεδομένα, αλλά οι προκλήσεις του πραγματικού κόσμου με τη χρήση της θα είναι σημαντικές.
Με άλλα λόγια, μπορείτε να παρακολουθείτε ευρείες διατροφικές αλλαγές μέσω των μεθόδων που περιγράφονται, αλλά η ακρίβεια είναι δυνητικά αμφισβητήσιμη. Ας ανακαλύψουμε.
Healbe GoBe 2: Απόδοση [γκαλερί: 3]
Η αλήθεια είναι ότι η παρακολούθηση θερμίδων του GoBe 2 είναι τόσο πιο εντυπωσιακή όσο ακούγεται σε χαρτί.
Το γεγονός ότι λειτουργεί καθόλου μοιάζει με μαγεία, για να είμαι ειλικρινής. Όποτε έτρωγα κάτι, τότε σίγουρα θα εμφανίζονταν μια μικρή ακίδα στο γράφημα μου, υποδεικνύοντας τις θερμίδες που καταναλώθηκαν.
Αυτό είναι εντυπωσιακό, αλλά δεν είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση αν το σκεφτείτε. * Ξέρω πότε τρώω. Τα γούστα μου με αφήνουν. Δεν χρειάζομαι ένα φορετό για να το επιβεβαιώσω. Αυτό που χρειάζομαι για να μου πει είναι πόσες θερμίδες καταναλώνονται και σε αυτό το σκορ είναι πολύ λιγότερο εντυπωσιακό. Οι PR της εταιρείας μου είπαν ότι οι θερμίδες υπολογίζονται κατά την πέψη, οπότε μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες για να περάσουν, αλλά ακόμα και τότε τα πράγματα δεν ήταν υπέροχα. Αυτό, για παράδειγμα, είναι η ημέρα που προβάλλεται από τις αυτόματες μετρήσεις του Healbe σε σχέση με την ημέρα σύμφωνα με γραμμικούς κώδικες και MyFitnessPal:
480 θερμίδες που καταναλώθηκαν, σύμφωνα με το HealBe, αλλά 1.665 σύμφωνα με το MyFitnessPal. Αυτή είναι μια τεράστια ασυμφωνία. Τις άλλες μέρες, ήταν πολύ πιο κοντά (δείτε το παρακάτω στιγμιότυπο οθόνης όπου ήταν κάτω από 150kcal από την εικασία του MyFitnessPal), αλλά προφανώς δεν είναι κάτι στο οποίο πρέπει να βασιστείτε.
Περίπτωση: χωρίς να σας βαρεθώ πολύ με την προσωπική μου ζωή, αυτό το Σαββατοκύριακο φιλοξένησα μπάρμπεκιου, έχω έξι ή επτά πίντες και πήρα κάποια πράγματα απόγευμα το βράδυ για τους επισκέπτες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Healbe, φίλε μου, πρέπει να είσαι μεθυσμένος από όσμωση αν νομίζεις ότι κατανάλωσα 2.500 θερμίδες μόνο μέσα σε αυτές τις 24 ώρες.
(Από τη στιγμή που έγραψαν αυτήν την κριτική, οι δημιουργοί του GoBe 2 έχουν καταλήξει σε μερικά αρκετά λογικά σημεία για τα παραπάνω. Πρώτον, δεν παρακολουθεί τις θερμίδες από το αλκοόλ λόγω του διαφορετικού τρόπου με τον οποίο επηρεάζονται τα επίπεδα γλυκόζης . Δεύτερον, λόγω της καθυστέρησης στην πέψη αυτής της γιορτής, είναι πιθανό μεγάλο μέρος της πίστωσης τροφίμων να ληφθεί υπόψη την επόμενη μέρα: αλλά εξαντλήθηκε η μπαταρία, οπότε δεν το παρακολούθησα. Εάν πράγματι συμβαίνει αυτό, τότε δύο πράγματα με εμποδίζουν να αλλάξω γνώμη σχετικά με τη συνολική βαθμολογία: 1) Η υπερβολική καθυστέρηση της παρακολούθησης θερμίδων αφήνει μια φορετή περιορισμένη χρήση για τους δίαιτες και 2) Η μπαταρία είναι αρκετά αδύναμη και σπάνια διαρκεί πολύ περισσότερο από μια μέρα, καθιστώντας αναπόφευκτες τις «χαμένες» θερμίδες. Περισσότερα για αυτό αργότερα.)
Για να είναι απολύτως δίκαιοι, το GoBe 2 κάνει άλλα πράγματα και αυτά λειτουργούν με συνέπεια. Το αγαπημένο μου από αυτά είναι η εγκατάσταση ανίχνευσης ενυδάτωσης, η οποία σας λέει πότε θα μπορούσατε να κάνετε με μια ανανέωση νερού. Με μια φήμη στον καρπό, η λέξη DRINK εμφανίζεται σποραδικά στην οθόνη της μπάντας του καρπού σαν να ασχολείστε διαρκώς με το είδος των παιχνιδιών που δεν έχω παίξει από τότε που ήμουν στο πανεπιστήμιο. Και, ναι, αυτά αντιστοιχούν πάντα όταν νιώθω διψασμένος. Αλλά το σώμα μου λέει όταν είμαι διψασμένος, οπότε δεν χρειάζομαι πραγματικά ένα φορετό στήριγμα των ενστίκτων μου.
Ομοίως, παρακολουθεί τα βήματα και τον καρδιακό ρυθμό, αν και όχι με τρόπο που παρακολουθεί τρέξιμο ή οτιδήποτε άλλο. Το μόνο που κάνει είναι να ελέγχετε γενικά ότι κινείστε καθώς και να τρώτε. Ο αριθμός των βημάτων του φαίνεται αρκετά ακριβής. ήταν τουλάχιστον 1.000 βήματα από το ρολόι Garmin που φορούσα στον άλλο καρπό, τουλάχιστον.
Αλλά αυτά τα πράγματα είναι τόσο άσχημα (για λόγους που θα το εξηγήσω σύντομα) και περιορισμένης χρήσης. Αν δεν παρακολουθώ το ρυθμό, για παράδειγμα, ποιο καλό είναι να στραφείτε για να διαβάσετε έναν καρδιακό ρυθμό; Με ανίχνευση θερμίδων, είναι δύσκολο να καταλάβετε γιατί το επιλέγατε αυτό κυριολεκτικά από οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Healbe GoBe 2: Σχεδιασμός [γκαλερί: 4]
Ακόμα κι αν η επικεφαλίδα του Healbe GoBe 2 λειτούργησε άψογα, ακόμα δεν θα συνιστούσα να αγοράσετε ένα και αυτό εξαρτάται κυρίως από το σχεδιασμό του.
Ας ξεκινήσουμε με το προφανές: αυτό δεν είναι μοντέρνο. Κατά ειρωνικό τρόπο για ένα φορητό που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά με ένα υγιές βάρος, αυτή είναι μια χοντροειδής συσκευή, που προεξέχει ένα καλό 1,5 εκατοστό από το δέρμα. Τώρα 1,5 εκατοστά δεν είναι πάρα πολύ, αλλά σκεφτείτε για λίγο ότι τα περισσότερα smartphone έχουν περίπου το μισό πάχος και στη συνέχεια εικόνα που δένεται στον καρπό σας.
Είναι επίσης ανέφικτο με τον τρόπο που εμφανίζει πληροφορίες. Ενώ δεν έχει οθόνη για να μιλήσει, τα LED εμφανίζονται μέσω μιας σειράς διατρήσεων, εμφανίζοντας κείμενα και αριθμούς dot-matrix σε σχήμα πίνακα αποτελεσμάτων που σας λένε την ώρα και στέλνετε μηνύματα καθώς το χρησιμοποιείτε. Αυτά είναι συχνά εντελώς δυσανάγνωστα και αναβοσβήνουν μόνο για ένα δευτερόλεπτο, αν και μπορείτε να τα κυκλώσετε με το πάτημα του πλευρικού κουμπιού, δεν βοηθά πραγματικά το ζήτημα της αναγνωσιμότητας.
Αυτό δεν θα ήταν μεγάλη υπόθεση εάν η εφαρμογή έβλεπε γρήγορα, αλλά δεν είναι. Δεν αναφέρομαι στην καθυστέρηση των χωνευμένων θερμίδων που εμφανίζονται εδώ, αλλά τον φυσικό χρόνο που χρειάζεται για να ανοίξει η εφαρμογή. Το έχω χρονομετρήσει μερικές φορές στο Huawei P20 Pro και δεν είναι ποτέ γρήγορο, με χρόνους κυκλοφορίας που κυμαίνονται από 20 δευτερόλεπτα σε μια καλή μέρα, έως και πάνω από ένα λεπτό σε μια κακή. Σε μια περίπτωση χρειάστηκαν πάνω από τρεισήμισι λεπτά. [Γκαλερί: 5]
Απίστευτα, αυτό δεν είναι ούτε το χειρότερο. αυτή η αμφίβολη τιμή πηγαίνει στο πόσο άβολο είναι να φοράτε το πράγμα. Κρατείται στη θέση του μέσω καρφιών σε ένα βραχιολάκι και εάν το συγκρότημα δεν έχει καλή επαφή με το δέρμα, αρχίζει να βουίζει και σας λέει ότι θα κλείσει σε πέντε λεπτά. Ίσως να μην νομίζετε ότι αυτό δεν θα ήταν πρόβλημα, αλλά βρήκα ότι η απαιτούμενη στεγανότητα για να διασφαλίσει ότι παρέμεινε να λειτουργεί όλη την ημέρα ήταν τέτοια που άφησε ένα σαφές αποτύπωμα στον καρπό μου όταν το έβγαλα για να το φορτίσω.
Δείτε σχετική κριτική ResMed S +: Μια απάντηση στις προσευχές των αϋπνία Αναθεώρηση Pavlok: Ο σοκαριστικός τρόπος για να σπάσετε τις κακές συνήθειες Επανεξέταση InteraXon Muse: Πραγματική εκπαίδευση εγκεφάλου για στρες
Ω, και αυτό είναι άλλο πράγμα. Η μπαταρία διαρκεί μόνο 24-36 ώρες και δεν λαμβάνετε προειδοποίηση ότι εξαντλείται ο χυμός. Το πρώτο πράγμα που γνωρίζετε για την επικείμενη απενεργοποίησή του είναι όταν η οθόνη αναβοσβήνει BYE. Στη συνέχεια, απενεργοποιείται και αν δεν βρίσκεστε κοντά στη βάση φόρτισης, θα πρέπει απλώς να χάσετε οποιαδήποτε παρακολούθηση θερμίδων έως ότου μπορείτε να την βρείτε ξανά, κάτι που είναι σχεδόν ένας δολοφόνος που παρακολουθεί τη διατροφή. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι η καθυστέρηση με την οποία εντοπίζονται ορισμένα τρόφιμα από τη συσκευή σημαίνει ότι η απώλεια ενέργειας θα μπορούσε να χάσει την παρακολούθηση των γευμάτων που φάγατε ενώ ήταν ακόμα.
Healbe GoBe 2: Ετυμηγορία [γκαλερί: 6]
Στο τέλος όλων, δεν περίμενα να ολοκληρώσω αυτήν την κριτική, οπότε θα μπορούσα να βγάλω το GoBe 2. Είναι άβολο, άσχημο και ανέφικτο και συνέχισε να εξαντλείται η μπαταρία πριν μπορώ να συγκρίνω μια ολόκληρη μέρα με το MyFitnessPal.
Ναι, παρακολουθεί τα βήματα, την ενυδάτωση και τον ύπνο αρκετά καλά, αλλά το κύριο χαρακτηριστικό - παρακολούθηση θερμίδων - είναι μια αρκετά μικτή τσάντα. Αλλά ακόμα κι αν ήταν τέλεια, θα έλεγα ότι πρέπει να αποφύγετε το Healbe GoBe 2 ούτως ή άλλως. Ειλικρινά, θα προτιμούσα να εισάγω θερμίδες με μη αυτόματο τρόπο κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής μου παρά να το κρατάω στον καρπό μου μια άλλη μέρα.
