Ακούτε ένα ψίθυρο στο αυτί σας και αισθάνεστε ένα μυρμήγκιασμα απλωμένο στο πίσω μέρος του λαιμού σας. ένα κρύο που κυματίζει πάνω από το κεφάλι και τη σπονδυλική σας στήλη. ένα χτύπημα ευφορίας που είναι δύσκολο να τοποθετηθεί, αλλά φέρνει την αίσθηση της ευδαιμονίας. Εάν αυτό σας συνέβη ποτέ, μπορεί να έχετε βιώσει μια αυτόνομη αισθητηριακή μεσημβρινή απόκριση ή ASMR.
Το ASMR είναι ένα ολισθηρό φαινόμενο - είναι δύσκολο να χαρακτηριστεί. Έχει έλλειψη επιστημονικής έρευνας, αλλά έχει μεγάλη δημοτικότητα, κυρίως χάρη στην αυξανόμενη υποκαλλιέργεια ASMR YouTube. Αναζητήστε τον όρο και θα ανακαλύψετε βίντεο με εκατοντάδες χιλιάδες προβολές, όλα τα οποία ισχυρίζονται ότι προκαλούν ASMR με σιωπηλές φωνές και ήχους φωτός, τραγανές πινελιές. Παρά την αυξανόμενη συνειδητοποίηση του όρου, έχει επίσης μεγάλο σκεπτικισμό.
Περιγραφές του ASMR σύμφωνα με το κεφάλι οργασμούς , σε συνδυασμό με το γεγονός ότι πολλά από τα βίντεο διαθέτουν γυναίκες που μιλούν με οικεία ψιθυρίσματα, έχει συχνά οδηγήσει σε υποθέσεις ότι τα ακουστικά γαργάλημα είναι σεξουαλικά. Ενώ υπάρχει πράγματι μια αναδυόμενη υποενότητα του σεξουαλικά εστιασμένου ASMR, εκείνοι που υποστηρίζουν την τεχνική λένε Μοιράζεται πιο κοινά τις ιδιότητες χαλάρωσης του μασάζ και του διαλογισμού παρά τη διέγερση.
Για μερικούς ανθρώπους, είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς μια γυναίκα που γυρίζει τον εαυτό της κοιτάζοντας στοργικά μια κάμερα δεν θα μπορούσε να έχει σεξουαλικές προθέσεις, λέει η Emma Smith, η οποία πηγαίνει με το όνομα YouTube WhispersRed και εκτελεί ένα κανάλι αφιερωμένο στην ASMR .
Βλέπουμε παρόμοια ή πιο προκλητική συμπεριφορά στη διαφήμιση και στην τηλεόραση, η οποία συνήθως είναι να μας πουλήσει κάτι, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ομάδες που θέλουν να χρησιμοποιήσουν την ετικέτα ASMR για να αποκτήσουν προβολές, κάτι που είναι παραπλανητικό. Ως μητέρα, με κάνει να είμαι πιο αποφασισμένος να εκπροσωπώ την κοινότητά μου καλά και να δουλεύω σκληρά για το περιεχόμενό μου.
πώς να κάνετε κοινή χρήση μιας ανάρτησης fb
Η WhispersRed μου λέει ότι βρήκε για πρώτη φορά βίντεο ASMR στο YouTube μετά από αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Τα επόμενα προβλήματα ύπνου την οδήγησαν να δοκιμάσει την τεχνική ως τρόπο χαλάρωσης και τα αποτελέσματα ήταν τόσο δυνατά που αποφάσισε να δημιουργήσει το δικό της κανάλι. Ισχυρίζεται ότι τα θεραπευτικά οφέλη είναι αρκετά προφανή που αρκετοί επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης έχουν επικοινωνήσει μαζί της, για να πουν είτε προτείνουν βίντεο ASMR στους ασθενείς τους ή τουλάχιστον πιστεύουν ότι μπορεί να είναι ωφέλιμα.
Ωστόσο, το να προχωρήσουμε πέρα από ανεκδοτικά στοιχεία είναι άλλο. Η δυσκολία στη μέτρηση του ASMR, παράλληλα με το γεγονός ότι δεν γίνεται αισθητή από όλους, έχει καταστήσει δύσκολο για τους ψυχολόγους και τους γνωστικούς επιστήμονες να διερευνήσουν σωστά. Πράγματι, ο ίδιος ο όρος μόνο χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2010 , χάρη εν μέρει στην ανάπτυξη των διαδικτυακών κοινοτήτων, με άτομα που μοιράζονται εμπειρίες από μυρμήγκιασμα όταν ακούνε συγκεκριμένους ήχους.
Πολλοί από αυτούς τους λογαριασμούς λήφθηκαν αρχικά για να συσχετιστεί με μια μορφή frisson (goosebumps), αλλά το επιστημονικό ενδιαφέρον για το ASMR ως συγκεκριμένο φαινόμενο γίνεται σταδιακά πιο κοινό. Το 2015, ένα ερευνητική εργασία - γραμμένο από τη Δρ Emma Barratt και τον Δρ Νικ Ντέιβις, ενώ και οι δύο ήταν στο Πανεπιστήμιο του Σουόνσι - περιέγραψε το ASMR ως μια ψυχική κατάσταση που μοιάζει με ροή. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές παρουσίασαν προφίλ στον πολλαπλασιασμό των βίντεο ASMR και την επίδρασή τους σε άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο και κατάθλιψη. Και στις δύο περιπτώσεις, υπήρχε μια πρόταση ότι τα αποτελέσματα του ASMR θα μπορούσαν να προσφέρουν ανακούφιση στη διάθεση και τις αρνητικές αισθήσεις.
Δείτε το σχετικό Orgasm Ping-Pong είναι το άθλημα που κανείς δεν ζήτησε Desire Machines: Πώς τα φορετά όπως το Apple Watch μπαίνουν στη γλώσσα της μόδας και του σεξ Dead pixels: Πώς το Facebook και το Twitter αλλάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το θάνατο
Περαιτέρω επιρροή δίνεται χάρη στην πρόσφατη συνεργασία μεταξύ της WhispersRed και της εταιρείας ασφάλισης υγείας Υγειονομική περίθαλψη AXA PPP . Η συνεργασία περιλαμβάνει ένα ειδικά κατασκευασμένο κομμάτι, σχεδιασμένο να προκαλεί χαλάρωση, βοηθώντας σε μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου και πιο υγιεινά πρότυπα ύπνου.
Σύμφωνα με τον Δρ Mark Winwood, διευθυντή ψυχολογικών υπηρεσιών για την υγειονομική περίθαλψη AXA PPP, η ASMR μπορεί να λειτουργήσει αξιοποιώντας πρώιμους συσχετισμούς βρεφικής ηλικίας: Οι απαλοί ήχοι και το ψίθυρο που σχετίζονται με το ASMR μπορεί να συνδέονται άμεσα με τη σύνδεση γονέων και βρεφών, με απαλούς και φροντισμένους φωνητικούς τόνους και εστιασμένη προσοχή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αίσθησης εμπιστοσύνης, εγγύτητας και συναισθηματικής ασφάλειας, μέσω της απελευθέρωσης ορισμένων ορμονών, ισχυρίζεται.
πώς να δημιουργήσετε ρόλους σε αντίθεση
Ενώ οι ορμόνες και οι αναμνήσεις της βρεφικής ηλικίας μπορεί να βρίσκονται στη ρίζα του ASMR, αυτές παραμένουν υποθέσεις που δεν έχουν ακόμη δοκιμαστεί. Πράγματι, πολλά παραμένουν μυστήρια για τις βιολογικές αιτίες του εντοπισμένου μυρμήγκιασμα, παρά την έλλειψη φυσικής αφής. Μερικοί έχουν περιγράψει την εμπειρία ότι είναι συγκρίσιμη με μια ακουστική μορφή συναισθησίας - μια ανάμιξη των αισθήσεων όπου ορισμένοι αναφέρουν ότι βλέπουν ή δοκιμάζουν ήχους. Υπάρχει επίσης η άποψη ότι ορισμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα στο ASMR από άλλα, ενώ άλλα δεν το αισθάνονται καθόλου. Όπως είπε μια ομάδα στο τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Σέφιλντ Ο κηδεμόνας : πρέπει να υπάρχει μια προσεκτική ισορροπία μεταξύ του σκεπτικισμού και της ανοιχτής σκέψης κατά τη διερεύνηση του ASMR.
Ωστόσο, περαιτέρω στοιχεία ενδέχεται να βρίσκονται στον ορίζοντα. Αυτοί οι ερευνητές στο Σέφιλντ έχουν πρόσφατα πραγματοποιήσει έρευνα σχετικά με τις αντικειμενικές φυσιολογικές απαντήσεις των οργανισμών που βιώνουν ASMR. Η Δρ Emma Blakey, ένας από τους συν-συγγραφείς της μελέτης, μου λέει ότι η εφημερίδα τους - επί του παρόντος υπό αξιολόγηση από ομοτίμους σε ένα επιστημονικό περιοδικό - στοχεύει στην ενίσχυση των αρχικών περιγραφικών αποτελεσμάτων που περιγράφονται λεπτομερώς στην εφημερίδα Barratt και Davis του 2015.
Ελπίζουμε να προσθέσουμε σε αυτήν τη γνώση παρέχοντας περισσότερα «αντικειμενικά» αποδεικτικά στοιχεία ότι το ASMR είναι μια πραγματική εμπειρία, συνδέοντας την παρακολούθηση βίντεο ASMR σε εμπειρογνώμονες και μη εμπειρογνώμονες με φυσιολογικές απαντήσεις, καθώς και αυτό που αυτοαναφέρουν για την εμπειρία, εξηγεί ο Blakey, λέκτορας στην αναπτυξιακή ψυχολογία στο Σέφιλντ.
Θέλαμε να δούμε αν υπάρχει αντικειμενική φυσιολογική απόκριση
Για να το κάνουμε αυτό, έχουμε ανθρώπους που έχουν ASMR και εκείνους που δεν παρακολουθούν βίντεο ASMR, ενώ καταγράφουν τα φυσιολογικά τους μέτρα, όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αγωγιμότητα του δέρματος. Θέλαμε να δούμε αν υπάρχει μια αντικειμενική φυσιολογική απόκριση που συνοδεύει τις υποκειμενικές αναφορές χαλάρωσης και «μυρμήγκιασμα» του ASMR.
Τα αποτελέσματα της μελέτης θα πρέπει να περιμένουν μέχρι να υποβληθούν σε αξιολόγηση από ομοτίμους. Μέχρι τότε, ο Blakey λέει ότι χρειάζονται περισσότερα επιστημονικά στοιχεία προτού τα βίντεο ASMR μπορούν να προταθούν ως κλινικό εργαλείο. Τούτου λεχθέντος, μου λέει ότι η συνεργασία υγειονομικής περίθαλψης AXA PPP με το WhispersRed είναι ενδιαφέρουσα και ελπίζει ότι θα βοηθήσει μερικούς ανθρώπους.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι, ενώ το πρόσφατο ενδιαφέρον για το ASMR αφορά μια υποκουλτούρα του YouTube, η αίσθηση δεν είναι καινούργια. Ορισμένοι ήχοι μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες φυσιολογικές και πνευματικές εμπειρίες, όπως και οι άλλες αισθήσεις μπορούν να ξεκινούν αναμνήσεις και γνωστικές σχέσεις. Θα μπορούσε να είναι ότι ο ήχος της μαλακής απόξεσης, του χαϊδεύοντας ή της ομιλίας μετακινείται στον υποσυνείδητο εγκέφαλό μας - είτε πρόκειται για προσωπική μνήμη της παιδικής ηλικίας είτε για κάποιο αρχαίο, προ-ανθρώπινο ένστικτο. Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για το θέμα υποδηλώνει ότι τα επιστημονικά στοιχεία μπορεί σύντομα να παγιώσουν τα φαινόμενα, αλλά είναι μια απάντηση που πολλοί από εμάς θα αναγνωρίσουμε από ψιθυρισμένα λόγια δίπλα στα αυτιά μας.
Εικόνα: Απαλό ψίθυρο ASMR
